Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3165 kcal
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Fett: 102,02g | Eiw: 220,45g | Kohlh: 364,30g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья, Апельсиновый Джем. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Кукуруза Вареная, IL Патио Пицца IL Патио, Кабачки Тушеные. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Bifrut Сироп Шиповника, Энергетический Напиток, Гранатовый Сок, MusclePharm Combat Powder. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 12 Stunden, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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