Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 171,16g | Kohlh: 128,18g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Eggplant , Marketside Creamy Chicken & Wild Rice Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Stir Fried Vegetables, Panda Express Broccoli Beef. Abendessen: Trader Joe's Middle Eastern Flatbread, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Harris Teeter Grilled Chicken, Tender Greens Flat Iron Steak Salad. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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