Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 85,23g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Cafezinho, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Mamão e Maçã. Mittagessen: Quero Seleta de Legumes, Liza Óleo de Soja, Alface, Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Energético (200ml), Pão de Forma, Frango Desfiado, Maçã. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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joycereisilva's Gewichtsverlauf
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