Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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91,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 70,33g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 136,75g.
Frühstück: Киви, Авокадо Авокадо Хасс, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Ego Овсяные Хлопья без Глютена, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Mittagessen: WKUP Энергетик, Помидоры Черри, Караван Плов с Говядиной Караван. Abendessen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Лента Тилапия Филе, Редис. Snacks/Sonstiges: Сливы, Бабаевский Шоколад Горький. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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