Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 82,97g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 103,41g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Avocado, Mushrooms , Baby Spinach, Fried Egg, Butter (Salted), When Pigs Fly Dark Rye Bread, 2% Fat Milk, Coffee. Abendessen: Publix Red Seedless Grapes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Arm Weights 5 lbs - 20 Minuten, Walking - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Clarabones9's Gewichtsverlauf
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