Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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67 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 151,61g.
Frühstück: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладушки пшенично-рисовые на кефире, Ягоды Карелии Неваренье. Mittagessen: Курага, Помидоры, Печень куриная тушёная в сливках, Увелка Ячневая Каша Отварная. Abendessen: Рис Отварной, Увелка Ячневая Каша Отварная, Куриное Филе Вареное. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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