Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3162 kcal
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Fett: 108,66g | Eiw: 124,06g | Kohlh: 416,67g.
Frühstück: Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Bauducco Torrada Multi Grãos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Pudim de Pão, Carne, Barilla Farfalle, Sonda Pão Chipa de Queijo. Snacks/Sonstiges: Levittá Barra de Sementes Multigrãos, Andorinha Brioche de Parmesão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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