Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 110,79g.
Mittagessen: Maggi Crema Pollo con Champiñones , Lomo de Cerdo , Papas a la Francesa, Chinchulin. Abendessen: Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Kedeli Gelatina Light, Yogur Griego, Granola, Club Social Galletas Integrales, Café, Jugo de Zanahoria, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Banano. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nninov87's Gewichtsverlauf
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