Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: Sate Ayam, Kurma, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Sawi Hijau, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Chili Oil, Mie, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kerupuk Beras, Tomat Ceri, Daun Ubi Jalar, Bawang Putih, Bawang Merah, Terung, Nasi Putih, Tempe. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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