Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 199,72g | Kohlh: 226,67g.
Frühstück: K-Classic High Protein Pudding Karamellgeschmack, K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Barilla Hartweizennudeln Gekocht, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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