Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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68 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 90,99g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 136,44g.
Frühstück: Polenghi Requeijão Light, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Centeio, Suco Detox, Café, Zero-Cal Adoçante. Mittagessen: Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Omelete, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Piá Nata, Parati Bolacha Maria Chocolate, Pizza de Atum, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Guimarães Paçoca Rolha. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kelen Santos's Gewichtsverlauf
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