Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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111 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 234,67g.
Frühstück: Ideal Pan de Molde Integral Light, Pechuga de Pollo. Mittagessen: Pascualina, Sopa de Lentejas. Abendessen: Coliza. Snacks/Sonstiges: Hallulla, Manzana, Marraqueta, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Negro jara's Gewichtsverlauf
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