Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3353 kcal
|
Fett: 139,78g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 396,98g.
Frühstück: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Агуша Творог Детский 4,5%, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Mittagessen: Чай Несладкий, Шаурма с Курицей, Очаковский Квас. Abendessen: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Очаковский Квас, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . mehr...
|
|
2721 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|