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kilo almisim?
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69 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 184,23g.
Frühstück: Danet Hindi Füme, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Form Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karpuz, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). Abendessen: Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
ya gercekten dun bin kalori bile yememistim yemek yemeyi birakip just kafayi yemeye devam etmeye karar verdim
04 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
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mahvettim's Gewichtsverlauf
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