Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2024
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80,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 8,03g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Suco de Maracujá, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos, AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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