Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2024
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63 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 164,15g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: Milbona High Protein Morango, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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