Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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65,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 157,76g.
Frühstück: Asda Porridge Oats. Mittagessen: Munchy Seeds Omega Sprinkle, Tesco Chicken Stock Cubes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Great Scot Red Split Lentils, Onions, Carrots, Canola Vegetable Oil, Cumin. Abendessen: Jalfrezi Sauce, white rice, chicken. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned), Lettuce, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Asda Spring Onions, Egg (Whole), Tesco Skimmed Milk. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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