Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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65 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 126,43g | Kohlh: 143,76g.
Frühstück: Pure Protein Соевый Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Компас Здоровья Семена Льна, Красная Цена Изюм. Mittagessen: Гречка, Курица Вареная, Свекла Вареная. Abendessen: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Троельга Творог Рассыпчатый 2%, Данон Йогурт Традиционный Питьевой. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Миндаль Жареный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Элипс - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Сладкий_Я's Gewichtsverlauf
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