Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
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91,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 78,91g | Eiw: 185,30g | Kohlh: 137,31g.
Frühstück: Vivo Barra Protein Sabor Coco, Vivo Barra Protein Sabor Berries, Foodtech Whey Protein, Quaker Avena Multisemillas. Mittagessen: Lider Huevo Mediano Blanco. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne en Su Jugo. Snacks/Sonstiges: Foodtech Whey Protein, Quaker Avena Multisemillas. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ayautau's Gewichtsverlauf
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