Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1354 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 171,64g.
Frühstück: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Bran Flakes. Mittagessen: Lettuce, Turkey Breast Meat, Tesco Cooked Ham, Hovis Wholemeal Bread Medium, Asda Red Seedless Grapes, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Bisto Onion Gravy, Colman's Apple Sauce, Cooked Green Peas (from Frozen), Carrots, Boiled Potato, Tesco British Pork Loin Steak. Snacks/Sonstiges: Boddingtons Beer, Biscuit, Leerdammer Lightlife, Biscuit. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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heidij123's Gewichtsverlauf
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