Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2024
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103,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 164,45g | Eiw: 147,38g | Kohlh: 77,56g.
Frühstück: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Печень Трески, Меридиан Языки Трески. Mittagessen: Укроп, Петрушка, Лук, Винегрет, Сосиска, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 20%, Суп Грибной. Abendessen: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Вареное Яйцо, Мореслав Сельдь Атлантическая. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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segey.k4n's Gewichtsverlauf
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