Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2024
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 109,61g | Kohlh: 69,13g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Mittagessen: Ketchup , Duke's Mayonnaise, Cheddar Cheese , Salt , Wegmans Mushrooms, Yellow Onions (Sauteed) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Abendessen: Mozzarella Cheese, Green Giant Hass Avocado, Publix Red Seedless Grapes. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Clarabones9's Gewichtsverlauf
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