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cheat day sonrası
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 269,31g.
Frühstück: Şekeroğlu Ruby Çikolatalı Kahve, İçim Labne, Domatesler, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. Mittagessen: Dorbi Kakao, Şeftali, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Abendessen: Marul, Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Salatalık, Kırmızı Domates, Maydanoz, Semizotu, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Kent Trix, Kent Trix, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Migros Muz, Üzüm, Şeftali, Nektarin, Karpuz, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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