|
DIRENC KILOMU KIRDIMMMM sabah tuvalete cikamamistim cikinca hemen tartildim bir seyler yiyip icmeme ragmen 67yi gordum sonunda aglicam mutluluktan...bundan sonrasi kolay olcak eminim
|
67,9 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
949 kcal
|
Fett: 22,90g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: Dost Form Süzme Peynir, Karpuz. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Karpuz, Birşah Yağsız Süt, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. Abendessen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Dost Form Süzme Peynir, Karpuz. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Domatesler, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Dost Form Süzme Peynir. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
Tebrikler darısı hepimizin başına
08 Jul 24 vom Mitglied: cansibel.com
|
08 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
çok iyi ama önrünün sonuna kadar bu kadar azkaloriyle beslenemezsin ki be ya zayıflamak için daha aaz kallri alman gerekir
08 Jul 24 vom Mitglied: diyıuu
|
elara cok tesekkurler bebiss
08 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
az kaloriyle beslenmiyorum zaten cogu zaman yeme atagim oluyo4
08 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
08 Jul 24 vom Mitglied: diyıuu
|
degisiyor dedigim gibi surekli yeme atagim oluyor 4 5bin kalorilere cikiyorum ama normalde 1500u gecmemeye calisiyorum
08 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
Direnç kilosu diye bir gerçek var dimi ya? Çünkü 59.7 de kaldım. Açlıktan gebersem de 59.7 şaka gibi ya
08 Jul 24 vom Mitglied: Gloria**
|
biraz kalorini arttirmayi deneyebilisn belki ise yarar
08 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
bende su 6li rakamlilari bi gorwbilsem... neyse yakindir tebrikler bu arada
08 Jul 24 vom Mitglied: gizemcapoglu611
|
08 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
bıyun kaç aynı şeyleri ben de yaşadım be aeada yaşıyorum ama kusma falan hiç olmadı kıstırmadım yani kendimi hiç bı yaptığın iç organlarona zararı çpk
08 Jul 24 vom Mitglied: diyıuu
|
boyum 165.biliyorum zararini ama durduramiyorum kendimi
08 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
09 Jul 24 vom Mitglied: emistbs
|
09 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
09 Jul 24 vom Mitglied: fatmafitx
|
ben bir şey yapmadan 6 kilo verdim ama durdu birden kilo vermem
09 Jul 24 vom Mitglied: Lucwy70
|
09 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
lucy bir seyler yapmaya baslamalisin o zaman🤷♀️
09 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
Antrenman sonlarına 15 dakika eğim 18 hız 5 olacak şekilde yürüyüş yapmanı tavsiye ederim çok etkili oluyo inanılmaz yağ yaktım
09 Jul 24 vom Mitglied: burakcanns
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mahvettim's Gewichtsverlauf
|