Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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86,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 146,69g.
Frühstück: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Mittagessen: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Abendessen: Calvé Yofresh, Gekookt Ei, AH Spinazie a La Creme, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, AH Aardappelen (Iets Kruimig). Snacks/Sonstiges: Bar Le Duc Citroen, Crystal Clear Sparkling Lemon, SPA Rood, De Beste Appelsap, Sinaasappelen, Leidingwater, Koffie, Cherrytomaten, Wortelen, AH Komkommer. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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