Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 228,60g.
Frühstück: Asda Porridge Oats. Mittagessen: Cumin, Canola Vegetable Oil, Carrots, Onions, Great Scot Red Split Lentils, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Tesco Chicken Stock Cubes, Munchy Seeds Omega Sprinkle. Abendessen: Chocolate Marshmallow Fudge (with Nuts), Waitrose Aubergine Bake, Bottlegreen Sparkling Elderflower. Snacks/Sonstiges: Asda Red Seedless Grapes, McVitie's Dark Chocolate Digestive, Tesco Skimmed Milk, Egg (Whole), Asda Spring Onions, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned). mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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