Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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85,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 157,94g.
Frühstück: Kirkland Signature Whole Strawberries, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds 32g. Mittagessen: Christie Wheat Thins, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Black Diamond Old Cheddar Cheese. Abendessen: President's Choice Blue Menu Vegetarian Chili, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Spanish Rice, Coleslaw, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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