Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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66 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 243,03g | Kohlh: 102,33g.
Mittagessen: Ovo Cozido, Pescada Cozida, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Pingo Doce 100% Fruta Maçã Banana Laranja, Pescada Cozida, Caldo Verde, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Prozis Zero Diet Whey, Lidl Flocos de Aveia, Mimosa Iogurte Proteína Stracciatella, Prozis Zerobreak Duo. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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