Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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62,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 243,70g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, トマト, ほうれん草のごま和え, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白和え, きんぴらごぼう, いなり寿司, 卵焼き. Mittagessen: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Abendessen: トウモロコシ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, にぎり寿司, セブンプレミアム さっぱりとした味付け 真あじの南蛮漬, 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット プレーン. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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