Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 185,72g.
Frühstück: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kırmızı Erik, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Meyveli Yoğurt (Yağsız). Mittagessen: Dimes Cool Berry Mix, Kebir Tereyağ, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Dost Form Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Fıçı Biberiye Turşusu, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Lezzethane Tepsi Böreği Ispanaklı Peynirli, Limon Suyu, Üzüm, Birşah Yağsız Süt, Nut Master Parçacıklı Fıstık Ezmesi, Pankek. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mahvettim's Gewichtsverlauf
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