Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 180,87g | Kohlh: 235,16g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, TiP Schmelzkäse Light, K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia So Leicht, Bauernbrot. Mittagessen: TiP Schmelzkäse Light, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gut & Günstig Skyr Natur, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jul 24 vom Mitglied: Dani#321
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Dankeschön und ja so kann's weitergehen 😁
11 Jul 24 vom Mitglied: mika78richter
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Macht sicherlich der "Schnickschnack" in deinen Wraps 😂👍💪. Dir noch einen schönen Tag.
11 Jul 24 vom Mitglied: Dani#321
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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