|
Ödemdir ödem
|
95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2509 kcal
|
Fett: 146,69g | Eiw: 130,23g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Mittagessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Kuskus (Pişmiş), Sprite Sprite, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ayca Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Marul, Yayla Haşlanmış Nohut . Snacks/Sonstiges: Uludağ Şekersiz Limonata, Antep Fıstığı. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SALIN BENİ's Gewichtsverlauf
|