Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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97,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 73,62g | Eiw: 122,98g | Kohlh: 150,55g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Harry Eiweißbrot, Kaffee. Mittagessen: Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel, Maggi 5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf. Abendessen: Gurke (mit Schale), Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut Bio Reiswaffeln, Wassermelone, Trader Joe's Nuss-Variation, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Lyttos Yogri 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Mentos Full Fruit Gum, Gelatelli Protein Ice Bar Weiße Schokolade, Nestle Pirulo Kaktus, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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