Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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83,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 76,39g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 113,65g.
Frühstück: Чай с Молоком, Магнит Персик, Тюменские Молочные Сыры Сыр Российский 50%, Семена Льна, Яичный Белок, Сибагро Сосиски Классические. Mittagessen: Магнит Сыр Свежесть, Чай, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Перекресток Котлеты из Минтая, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Арахисовая Паста, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Abendessen: Чай, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
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