Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3251 kcal
|
Fett: 156,95g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 370,92g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Сахарный Песок. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. mehr...
|
|
3452 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|