Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 30,32g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 186,34g.
Frühstück: Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Caffè (dalla Moca), Mandorle, Carrefour Cacao Amaro, Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo Sodo, Land Protein + Fiocchi di Latte. Mittagessen: Delizie del Sole Sugo al Tonno, Insalata Mista, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico Surgelati, Carrefour Farro Precotto. Abendessen: Pane Integrale, Zucchine Bollite, Eurospin Tagliata di Petto di Pollo . Snacks/Sonstiges: Kiwi, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Banana. mehr...
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558 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cuccamassimo32's Gewichtsverlauf
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