Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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74 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 20,79g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 99,24g.
Mittagessen: Royco Soupe Instantanée , Blanc de Poulet. Abendessen: Wasa Tartine au Seigle, Maggi Fond de Veau , Petits Pois. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait de Soja, Café. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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