Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 130,90g | Kohlh: 325,50g.
Mittagessen: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Baked Potato Stuffed with Chili (Peel Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: عماد خبز شامي, Basix Whey Protein , هناء شوفان سريع التحضير, المراعي حليب كامل الدسم, هناء شوفان سريع التحضير. Snacks/Sonstiges: Plum, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hamza osa's Gewichtsverlauf
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