Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2024
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 115,29g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 295,39g.
Frühstück: Pão Francês, Seven Boys Pão de Forma (50g), Molico Leite Desnatado, Margarina. Mittagessen: Couve Refogada, Tauste Bife Acebolado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Cuscuz de Tapioca, Cachorro Quente, Cacau Show Lá Creme, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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