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Poise pessoal, depois de para de me cuidar foram 3kg a mais na balança. Para quem emagreceu 8kg ano passado isso doi muito pq não parei pra ver os sinais que meu corpo estava dando. Agora é voltar a me cuidar novamente. E agora rumo aos 68kg e após os tão desejados 66kg.
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 12,34g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 67,10g.
Frühstück: Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly , Mamão Formosa, Café. Mittagessen: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jili triches's Gewichtsverlauf
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