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IFBB Bodybulding💪🏼
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 190,69g | Kohlh: 85,30g.
Frühstück: Milbona Yogurt Greco 0% Grassi , Prozis Farina d'avena Istantanea , Anderson Burro di Arachidi. Mittagessen: Sale, Lidl Bio Gallette di Riso, Lidl Filetti di Merluzzo. Abendessen: Bollito di Manzo, Cozze Cotte, Patata Bollita, Galbanino Formaggio a Fette, Riso Bianco, Braciola di Maiale. Snacks/Sonstiges: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alexsandro-80's Gewichtsverlauf
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