Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2024
|
82,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 50,20g | Eiw: 153,87g | Kohlh: 108,60g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Семена Льна, Плавыч Сыр Плавленый с Грибами, Хлебодар Хлеб Урожайный, Капуста Белокочанная, Печень Говяжья, Красная Фасоль (Консервированная). Mittagessen: Чай с Молоком, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Творог (Обезжиренный), Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Останкино Колбаса Молочная, Творог (Обезжиренный), Арахисовая Паста. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Вареная, Магнит Слива, Магнит Персик. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
|