Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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45,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 145,18g.
Frühstück: Kips Kipfilet, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Thee, Patria Creamcrackers, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Kellogg's Cornflakes. Mittagessen: Patria Creamcrackers, Thee null, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Abendessen: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Broccolimix. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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