Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 18,32g | Kohlh: 144,77g.
Frühstück: Singkong Goreng, Teh Tawar. Mittagessen: Rempeyek, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). Abendessen: Tumis Kangkung, ABC Saus Sambal , Cumi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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