Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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90,4 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 174,81g | Kohlh: 236,06g.
Frühstück: Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Ketsuppi, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Banaanit, Kotimaista Mustikka. Mittagessen: Klementiinit, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Arla Protein Nordic Berries, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. Abendessen: Luumut, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Tomaatit, Coop Gnocchi Durumpasta, X-Tra Pesto Alla Genovese, Sipulit, Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale . Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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