Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 282,00g.
Frühstück: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Pavo, Marraqueta, Naranjas, Selección Café, Huevo Revuelto, Watt's Jugo Naranja Light, Danone Oikos Yogur Griego Trozos de Frutilla. Mittagessen: Watt's Jugo Naranja Light, Arroz Blanco Cocido, Pollo (Apanado y Frito). Snacks/Sonstiges: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Plátano Maduro. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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