Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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89,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 12,33g.
Frühstück: Ovo Mal Cozido, Café. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Jiló Cozido, Escarola Refogada, Ovo Mal Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Agrião, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DanyyBen's Gewichtsverlauf
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