Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 195,39g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Bacem, Bubur Nasi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kelapa Parut. Mittagessen: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Lele Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Telur, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Cappuccino, Tempe Gembus. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ayoke55kg's Gewichtsverlauf
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