Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 164,02g.
Frühstück: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Индилайт Ветчина Классическая, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Индейка тушенная. Abendessen: Троекурово Фарш Филейный, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Простоквашино Биолакт 2,5%, Карбонад 2, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Черешня. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир Ванильный. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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