Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 23,95g | Eiw: 35,47g | Kohlh: 66,42g.
Frühstück: Lidl Muesli, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Crackers Koolhydraat Verlaagd, Nespresso Koffie, All Seasons Gemengde Sla. Mittagessen: AH Poke Bowl Zalm. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Tennis - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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